تختلف ملاءمة المنزل باختلاف قدرة الشخص على المشي، وطريقة استخدامه للعصا أو المشاية، ووقت بقائه في المنزل. لذلك ينبغي تنفيذ الفحص في النهار والليل، ومع حمل الأشياء المعتادة، لا أثناء جولة سريعة في منزل خال من الأثاث. استخدم القائمة التالية وسجل أمام كل بند: مناسب، يحتاج تعديل، أو يحتاج تقييمًا متخصصًا. ويمكن ربطها بدليل كيف تقلل المسافات اليومية داخل المنزل؟ لفهم أثر توزيع الغرف في الاستخدام اليومي.
المدخل والمسار الخارجي
- الطريق إلى الباب: افحص أن المسار الخارجي خال من الحفر والأحجار والأغراض التي قد تعيق القدم أو عجلات المشاية.
- العتبة: لاحظ ارتفاع العتبة عند الباب، وهل يستطيع الشخص تجاوزها دون رفع قدمه عاليًا أو فقدان توازنه. يجب معالجة العتبة بطريقة ثابتة لا تخلق ميلًا حادًا.
- الإضاءة الخارجية: تأكد من وضوح الدرج والممر ومقبض الباب ليلًا، ومن وجود مفتاح أو وسيلة تشغيل يمكن الوصول إليها قبل الدخول.
- مكان الوقوف: يجب توفير مساحة مستقرة أمام الباب للوقوف وإخراج المفتاح أو انتظار فتح الباب دون الوقوف على طرف درج.
الممرات والأبواب
- عرض الممر: سر في الممر باستخدام العصا أو المشاية الفعلية، ولا تكتفِ بالنظر إليه. انتبه إلى نقاط الالتفاف والأثاث البارز.
- فتح الأبواب: اختبر قوة دفع وسحب الأبواب، واتجاه فتحها، ومكان المقبض. المقبض الذي يتطلب قبضة قوية قد يكون عائقًا لبعض الأشخاص.
- الأرضيات: افحص اختلاف الارتفاع بين الغرف، وثبات البلاط والسجاد، ووجود حواف مرتفعة أو أسطح لامعة تسبب انعكاسًا مربكًا.
- العوائق المتحركة: أزل الأسلاك والصناديق والسلال من مسار المشي. لا تعتبر العائق مؤقتًا إذا كان يبقى في المكان معظم اليوم.
غرفة النوم
- موقع السرير: يجب أن يتيح السرير انتقالًا واضحًا إلى الباب، مع مساحة للجلوس والوقوف دون الاصطدام بطاولة أو خزانة.
- ارتفاع السرير: افحص قدرة الشخص على الجلوس ثم الوقوف. الارتفاع غير المناسب قد يسبب اندفاعًا أو فقدان توازن، لذلك اختبره مع الشخص نفسه.
- الأشياء القريبة: ضع الهاتف والماء والنظارات ومفتاح الإنارة في مكان ثابت يمكن الوصول إليه من السرير، مع تجنب وضعها على الأرض.
- التخزين: اجعل الملابس اليومية في أدراج أو رفوف سهلة الفتح وعلى مستوى مناسب، وانقل الأغراض النادرة إلى تخزين لا يتطلب استخدام سلم.
الحمام
- المسافة إلى الحمام: احسب الطريق من غرفة النوم ومكان الجلوس، وراقبه ليلًا. المسار القصير والواضح يقلل الحاجة إلى الإسراع عند الشعور بالحاجة.
- أرضية الحمام: افحص الأرضية وهي جافة وبعد الاستخدام المعتاد، وتخلص من السجاد الذي يتحرك أو يتكور. يجب أن يكون الدخول والخروج ممكنًا بخطوات مستقرة.
- المقعد والدخول: راقب سهولة الجلوس والوقوف، وراجع مساحة الحركة أمام المرحاض وحول المغسلة. لا تضف تجهيزًا قبل التأكد من ثباته وملاءمته.
- الصنبور والدش: اختبر تشغيل الصنبور، وضبط الحرارة، والوصول إلى الأدوات دون انحناء أو تمدد. أبعد المنظفات عن مستلزمات العناية الشخصية واحفظها في مكان منفصل.
المطبخ والمعيشة
- الأدوات المتكررة: ضع الأكواب والصحون الخفيفة وأدوات إعداد المشروبات قرب منطقة التحضير، وتجنب الرفوف المرتفعة والخزائن العميقة.
- مسار المطبخ: امشِ من مكان الجلوس إلى الثلاجة أو الحوض أو سطح التحضير، ولاحظ الأبواب المفتوحة والزوايا الحادة والمساحات التي يصعب الدوران فيها.
- مكان الجلوس: افحص ثبات الكرسي وارتفاعه ومساحة الوقوف أمامه. الكرسي المنخفض أو الخفيف قد يصعب استخدامه حتى لو بدا مريحًا.
- الهاتف وخطة المساعدة: ضع الهاتف أو وسيلة طلب المساعدة في أكثر من نقطة معروفة، واتفق مع الأسرة على طريقة التصرف عند التعثر أو المرض، دون الاعتماد على أن الشخص سيصل إلى هاتف بعيد.
كيف تستخدم نتائج القائمة؟
بعد إكمال البنود، صنف الملاحظات إلى تعديلات فورية، وتعديلات تحتاج فنيًا، وقرارات تتعلق بملاءمة المنزل نفسه. التعديل الفوري قد يكون إزالة سجادة متحركة أو نقل طاولة من الممر. أما تثبيت مقابض أو معالجة عتبة أو تعديل تمديدات، فيحتاج إلى تنفيذ سليم وفحص بعد الانتهاء.
لا تحاول تعديل كل شيء في يوم واحد إذا كان ذلك يربك الوالد أو يغير عاداته فجأة. ابدأ بالمسار بين السرير والحمام، ثم مكان الجلوس، ثم المطبخ. أعد الاختبار بعد كل مجموعة تعديلات، واطلب من الوالد وصف الصعوبة بدل افتراضها عنه. لمعرفة أثر مساحة المنزل في الحركة، راجع هل البيت الكبير دائمًا أفضل لكبير السن؟.
متى يصبح المنزل غير عملي؟
قد تظهر المشكلة عندما تكون غرفة النوم في دور مختلف عن الحمام، أو عندما تتكرر السلالم في المسار اليومي، أو حين لا يمكن فتح الأبواب والدوران باستخدام المشاية. كذلك قد يكون المنزل واسعًا لكنه مليء بالمستويات والأثاث الثابت، فيصبح التعديل محدود الأثر.
في هذه الحالة، قارن تكلفة الجهد والتعديلات مع خيارات سكن أخرى، مثل شقة بمصعد أو دور أرضي. يشرح دليل متى يكون الانتقال لشقة بمصعد أفضل من فيلا متعددة الأدوار؟ طريقة التفكير في هذا القرار دون اختزاله في مساحة المنزل.
الخلاصة العملية: اطبع البنود العشرين أو اكتبها في هاتفك، ونفذها مع الوالد في أوقات مختلفة. سجل كل عائق محددًا بمكانه، وابدأ بما يؤثر في السرير والحمام والممرات، ثم قرر هل يكفي التعديل أم يلزم البحث عن منزل آخر. ويمكن الاستفادة من ما الذي يجعل الدور الأرضي عمليًا لكبار السن؟ عند مقارنة الخيارات.
